男性补肾的办法
男性按摩双耳有益于补肾
男性补肾有食补、药补，但对比按摩补肾来讲，按摩补肾办法更简单、有效。男性补肾可以常常按摩以下部位。
1、摩揉睾丸
将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右边睾丸坐落于手掌心，左边睾丸坐落于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右左各转三十到五十次，以略有酸胀感并无痛为度。然后再用左手如上法轻轻揉按。
2、摩擦双耳
起床时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻摩擦，或揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具备调和阴阳，疏通气血，健肾固精的成效。
3、腹股沟按摩
临睡觉之前，将两手放于两侧大腿根部。以掌沿斜方向轻轻按摩30次左右，可每周按摩数次。对增强性欲、提升精力有非常不错有哪些用途。
4、下腹部摩擦
临睡觉之前，将一只手放在脐下耻骨上小腹处，另一只手放在腰间，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
男性补肾吃那些好
无论处于什么年龄阶段，男性对于肾的保养总要小心，不然不慎肾虚，那可就麻烦大发了。而食疗是养肾的最好办法，平时注意一下饮食，多吃补肾的食物，长此以往必会有奇效。那样，男性补肾吃那些好？下面一块儿认识下吧。
1、动物肾脏：食用动物肾脏具备补肾益精用途，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀少微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
2、海参：海参可补肾益精、滋阴壮阳。海参富含碘、锌等微量元素，可调节代谢，减少血脂。其所含的粘蛋白质及其它多糖成更有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等效果。
3、虾：虾可补肾壮阳、通乳排毒。此外，虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷等，是壮骨佳品。
4、芡实：芡实具备补肾固精、补脾除湿的效果。
除此之外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾效果。
男性补肾的需要注意的地方
男性补肾不可以追求迅速起效
不少男性对补肾都是讳莫如深，禁忌颇多，感觉补肾就会叫人感觉自己性能力不可以，因此也有不少人觉得肾虚就是性功能不好。吃了补肾药就能壮阳。其实，这是有3个误区的：
1、补肾就是壮阳
补肾未必就是壮阳。依据中医专家的治疗经验，肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有肯定的关系，也就是大家一般说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起用途。而假如只不过肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再壮阳等于“火上浇油”。
2、补肾壮阳追求迅速起效
“吃中药能多长时间起效?”这是不少男士补肾壮阳时最关心的问题。其实，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，保持人体的动态平衡。因此，肾虚不只表现为性功能方面的改变，还包括着全身的一系列变化，补肾绝对不可能“一剂药就解决”。
专家觉得，中医治疗性功能障碍时，强调整体观和阴阳平衡，需要通过固护肾气、调理整体来达到壮阳目的。常见的中药材主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。这类中药材虽然都有补肾壮阳的成效，但成效都是慢慢显现出来的，而且治疗周期较长。因此，真正纯中药的壮阳补肾商品根本无法“30分钟起效”。
3、盲目依靠纯中药
“纯中药、无不良反应、飞速起效”等诱惑广告的商品总是是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗买家。专家指出，中药中加西药成分，或许会致使没办法控制的后果。譬如一些本来就由于高血压而长期服用硝酸酯类药物的中老年男性，在不知病因的状况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳“保健品”，会严重干扰血液流动，致使心脏病发作或中风的紧急后果。因此，壮阳补肾最佳选择纯中药更安全更持久。